2019平壤国际马拉松

2019平壤国际马拉松赛

距离比赛还有

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平壤马拉松简介

平壤国际马拉松赛,全称万景台奖国际马拉松赛,是经国际田联认定的铜标签路跑赛事(IAAF Bronze Label Road Race), 同时也是AIMS的认证赛事, 每年4月在首都平壤举行。比赛出发点位于金日成体育场,路线环绕金日成体育场周边四圈,来回横跨金日成体育场后方的大同江。

平壤马拉松始于1981年,比上马还早十四年,它从1984年开始分设男女项目。2013年以前,该项赛事仅限专业选手与特邀运动员参加,从2014年开始,平壤马拉松开始向外国业余跑者开放,并且限定4小时的关门时间。目前外国选手需要通过官方认可的旅行社报名参加,暂不开放个人报名通道。

时间
时间
2019年4月7日
地点
地点
平壤
组别
组别
全马 半马 10千米 5千米
平壤马拉松路线图

赛制说明

  • 2019年平壤国际马拉松赛为返回路线,路线贯穿市中心。参赛者将经过平壤市内多处标志性建筑,纪念碑和街道,然后到达平壤市郊再折返回终点
  • 所有四场业余比赛(全马 / 半马 / 5km / 10km) 都将在金日成体育场内(包括体育场赛道)开始和结束
  • 全马 / 半马 / 10km组别中的前三名分别设立奖项,并且将在金日成体育场领奖台举行隆重的颁奖典礼
  • 本次马拉松路线地势非常平坦,略有几处缓坡路段,同时配备补水站、医疗救护车和洗手间供选手使用
  • 无法在关门的4小时内到达终点的选手,将会被要求停止,成绩记录为DNF
  • 所有成功完成比赛的业余爱好者将获得比赛证书和官方终结者奖章
  • 随行亲属或者不参加比赛的普通游客,也可以在金日成体育场内观看开幕式和闭幕式,并且在马拉松比赛过程中看足球比赛

规定时间

  • 全马≤4小时内完成比赛
  • 半马≤2.5小时内完成比赛
  • 5km/10km ≤2小时内完成比赛

2018年平壤国际马拉松赛成绩参考

奖杯

2018年平壤马拉松男子组成绩 2018年平壤马拉松女子组成绩
赛前准备

赛前准备

热身训练
至少提前3个月,坚持热身锻炼
合理配速保护关节,磨合自己的撞墙期
保持脚部肌肉放松,同时思想也要愉悦
饮食休息
营养均衡,不宜暴饮暴食
大量补糖,尤其是高碳水化合物
赛前尽量选择好消化的食物
天气预报
早晚温差大,注意保暖
4月份平均气温为5-17℃
少雨水,体感凉爽
空气质量优良

报名参加

参赛要求

  • 原则上本站只接受国内中国籍跑友报名
  • 韩国、美国、平壤籍跑友需组委会特殊审批
  • 报名全(半)马,须年满18周岁,身体健康,有长跑经验优先
  • 心脑血管疾病、糖尿病患者、孕妇不宜报名参赛

报名流程

报名流程

2019平壤国际马拉松跑团

参赛常见问题

1、去平壤安全吗?有什么限制吗?

平壤对中国公民没有严格的限制(专业记者和媒介摄影师除外),平壤局势很稳定,全程会有司机导游陪同

2、平壤可以自由活动吗,拍照有没有限制?

出于个人安全,平壤不允许游客自由活动,晚上不能随意外出。随着平壤旅游业的发展,大部分情况都可以拍照,但是军人不允许拍摄,拍摄领导人铜像,需要拍全身照。另外景区草坪严禁踩踏,拍照请保持留意

3、去平壤参加马拉松需要带些什么行李

○ 去平壤只能使用人民币或美元现金,无法取现,请备足,建议5000左右为宜

○ 平壤能源紧张,有时候晚上无法确保电力供应(通常特级酒店除外),请自备充电

○ 手机、电脑、PAD等电子产品也允许携带,但不能有对平壤形象不利的内容,尤其韩美相关的内容请事先清理

○ 平壤的插座是德国标准,建议带一个万能转换插头以备不时之需,但通常情况不需要

○ 参赛必须的装备和补给品,如运动饮料,能量棒,凝胶等建议自带,朝方只提供饮用水

4、去平壤会对以后其他国家的签证有影响吗?

平壤签证属于另纸签证,所有印章只会盖在那张之上,出境后会把签证统一收回,不会在护照上留下任何印章痕迹

5、平壤吃的怎么样,要带泡面吗?

平壤吃的很不错,实行分餐制,不用担心吃不饱饭,口味也以炖、拌、炒、煎为主,酒店早餐一般为自助餐。不必自带泡面等食物。而且考虑到比赛的特殊性,赛前我们会精选餐饮的种类,确保饮食的安全性

6、医疗救助情况如何

平壤马拉松也是国际赛事,医疗救助早已不成问题,救护车全程随行。如有突发情况请停止比赛并转移至路边,救护车会及时救助

7、平壤国际马拉松参赛名额紧张吗?

平壤国际马拉松一般不需要抽签报名,但也不意味着名额不紧张,因为国内直航平壤的航班和国际专列班次很少,座位有限,所以还是请尽早报名为宜

8、去平壤的交通方便吗?

目前只有丹东(火车)和北京、上海、沈阳等地每周有固定1-2个航班。全国才赛选手需提前做好国内联乘的准备

平壤旅行实景